Во Владикавказе прошел уникальный тренинг для родителей молодых взрослых с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), организованный в рамках проекта «Инклюзия в действии». Психологи провели занятие на тему «Я – Женщина», целью которого было стимулирование изменения отношения женщин к самим себе и поддержка их внутреннего роста.
Основные цели тренинга заключались в следующем:
- Стимулирование изменения отношения женщин к самим себе.
- Поддержка развития способности к безусловному принятию себя.
- Формирование адекватной самооценки.
- Обучение осознанию собственных ресурсов и возможностей.
Для родителей были проведены упражнения, которые изменяют восприятие.
Первое упражнение, «Что я сейчас чувствую?», направлено на оценку и оптимизацию состояния группы. Оно помогает участницам научиться осознавать и различать свои эмоции, что является важным шагом к развитию эмоциональной грамотности.
Следующее упражнение, «Портрет по памяти», активизирует наблюдательность и помогает участницам увидеть, как они воспринимаются окружающими. Это упражнение демонстрирует, насколько различается внутренний и внешний образы, и как важно понимать, как нас видят другие.
Третье упражнение, «Идеальные и реальные качества женщины», создает пространство для осознания разницы между идеализированными ожиданиями общества и собственными внутренними ресурсами и качествами. Участницы обсуждали, как часто они стремятся соответствовать чужим стандартам красоты и успеха, забывая о своих уникальных достоинствах.
Важная задача упражнений заключалась в том, чтобы показать участницам, что принятие себя такими, какими они являются на самом деле, важнее стремления соответствовать чужим стандартам красоты и успешности. Тренинг был направлен на развитие осознанности, повышение уровня принятия себя и формирование реалистичной самооценки.
Благодаря предложенным упражнениям участники учились понимать свои внутренние потребности, желания и возможности, развивая способность эффективно управлять своим состоянием и поведением. Этот тренинг стал важным шагом в поддержке родителей, помогая им не только лучше понять себя, но и стать более уверенными в своей роли в жизни своих детей с ОВЗ.
Проект «Инклюзия в действии» благотворительного фонда «Гольфстрим» реализуется в Москве, Владикавказе и Орле при поддержке Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь».
Подписывайтесь на нас в социальных сетях Vkontakte, Telegram, Youtube, Одноклассники, Rutube и Дзен.
