В фонде «Гольфстрим» прошел цикл еженедельных онлайн-занятий с родителями детей с ОВЗ. Темой встреч стало «Нежелательное поведение и реакция родителя» — один из самых важных и болезненных вопросов, с которыми сталкиваются семьи.
Почему это важно?
Когда ребёнок ведёт себя «не так» — капризничает, кричит, отказывается слушаться — родитель испытывает сильные чувства: раздражение, усталость, бессилие. Но именно от того, как взрослый реагирует, зависит, что будет дальше: углубится ли конфликт или появится шанс на понимание.
Поэтому мы решили посвятить целый цикл встреч именно этой теме.
«Чувства и эмоции. Их понимание и распознавание»
Начали с основ: учились замечать и называть эмоции — свои и детские.
Родители говорили, что часто видят только «плохое поведение», не заглядывая глубже. Но за ним всегда стоит чувство — тревога, усталость, желание внимания.
На шеринге (обсуждении личных примеров) многие впервые признались, что им самим сложно назвать свои эмоции, не то, что понять ребёнка. И именно это открытие стало для многих отправной точкой.
На занятии освоили простые ресурсные техники: дыхательные упражнения, паузы перед реакцией, «дневник эмоций».
«Управление собой. Что делать со своими чувствами»
Здесь родители вместе с психологом сделали шаг дальше: говорили о том, что раздражение и срывы — это не про «плохих родителей», а про усталость и нехватку ресурсов.
Родители учились отслеживать сигналы тела: напряжённые плечи, сжатые кулаки, учащённое дыхание.
Пробовали техники самопомощи: короткие паузы, «стоп-слово» для себя, отсроченную реакцию. Родители отмечали, что даже простое упражнение «сделать три вдоха, прежде чем ответить» помогло им не сорваться на ребёнка.
«Влияние эмоций на поведение родителя и подростка»
На последней встрече обсуждали, как чувства родителей напрямую отражаются на детях. Дети особенно остро реагируют на раздражение и агрессию взрослых. Многие родители узнали себя в примере: «Когда я говорю на повышенных тонах, ребёнок кричит в ответ. А когда я стараюсь сохранять спокойствие — он постепенно тоже становится тише».
Осваивали техники общения: «Я-сообщения», 10 минут безоценочного диалога, дыхательные практики для конфликтных ситуаций.
Реакция родителей
После цикла занятий родители отмечали:
- стало легче понимать свои эмоции и эмоции ребёнка;
- появилось больше уверенности, что можно реагировать иначе;
- появилось чувство поддержки и понимания — что они не одни в своей трудности.
Для многих важным открытием стало то, что эмоции не враги, а помощники: они показывают, что нам важно и где нужна забота о себе.
Почему такие встречи необходимы?
По мнению психолога родители очень нуждаются не только в информации, но и в живом обсуждении, обмене опытом и поддержке. Встречи помогают им не просто узнать что-то новое, а попробовать это в своей жизни и почувствовать результат.
Нежелательное поведение ребёнка редко уходит само по себе. Но если взрослый меняет реакцию, ребёнок постепенно учится другому способу взаимодействия.
Именно поэтому такие занятия — не разовая помощь, а настоящая инвестиция в отношения между родителем и ребёнком.
Проект «Я смогу — САМ!» реализуется благотворительным фондом «Гольфстрим» в рамках конкурса грантов «Москва — добрый город» .
Подписывайтесь на нас в социальных сетях Vkontakte, Telegram, Youtube, Одноклассники, Rutube и Дзен.
